Exatamente se você cuida dos seus dentes, sua boca está constantemente cheia do bactfoirias tentando comer os seus dentes e provocar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista de que exerce tua profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais sobre ESTES erros comuns, coisas que ESTES dentistas gostariam de que soubéssemos, e as consequências terríveis do não limpar ESTES dentes.
1. Porreiro, tem 1 biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes de bacté especialmenterias.
"Tal placa bactericida de que gruda na parte da frente, de trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é bastante grossa, então dá pra pensar qual seus dentes estão relativamente limpos exatamente quando estiverem cobertos por ela. Contudo a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, então é bom entender qual ela se acumula Acerca os dentes todos ESTES dias, e é assim sendo que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira por lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e passar este fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.
2. Se sua própria boca estiver muito seca, as bactérias se proliferam ainda mais rapidamente.
"Muitas vizinhos nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar ESTES resíduos por alimentos, contudo ela também possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem este esmalte e Facilita a reparar e recuperar ESTES dentes. Então se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia de modo a ESTES seus dentes.
"Você precisa por proteção ou atençãeste extra para a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo mercado uma variedade de enxaguantes bucais e pastas do dente qual aumentam a produçãeste de saliva; mas beber muita água igualmente ajuda.
3. A placa igualmente se acumula pelo seu dente à noite, portanto é demasiado nojento se esquecer por escovar os dentes e passar o fio dental por manhã.
Precisamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estão super limpos do manhã, já qual você ESTES escovou antes de ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora o mau hálito matinal.
"Escovar os dentes por manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, este de que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é previamente ou depois do café da manhã, desde de que você remova as bactérias de que cresceram em à noite.
4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá PARA Em algum momento.
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A placa cobre Praticamente as superfícies dos dentes, incluindo as qual você não Têm a possibilidade de alcançar utilizando uma escova do dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao dia — contudo elas simplesmente não entendem. Sem o fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, clareamento dentario manaus entãeste você precisa do limpadores interdentais, saiba como este fio dental, pequenas escovas ou jatos de água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, mesmo a ser uma chatice passar 1 tempo usando o fio dental todos os dias, vai realizar uma grande diferença na sua saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro que 1 dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte do dentro Destes dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover este tártaro. Usar uma pasta de dentes de modo a o controle do tártaro É possibilitado a ajudar, contudo se ficar bastante ruim, você vai precisar de um profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins de higiene bucal podem possibilitar se transformar em gengivite, qual é bastante Ainda mais irritante e dolorido.
A placa também se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se não for removida utilizando a escovaçãeste, a gengiva fica inflamada, o que chamamos de gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se não tratado, as bactérias podem possibilitar se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.
7. Existe uma forma errada de passar este fio dental, e possivelmente é a ESTILO como você faz.
"Passar este fio dental nunca é demais, porém a força que você usa e a maneira como você o faz podem possibilitar danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, como também machuca muito aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, que pode levar a sangramento, irritaçãeste e inchaço.
Em vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal que ele envolva o dente e remova a placa quando o mover de modo a cima e para baixo. "É saiba como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo Destes dois lados de cada dente," É mais fácil por fazer usando 1 passafio normal, mas identicamente conjuntamente é possível utilizando ESTES do Espécie "floss pick".
8. E você nãeste deve do jeito nenhum escovar utilizando muita força, porque pode levar a uma retração gengival.
"Apesar por parecer qual você está limpando ESTES dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente como uma lixa. Usando este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos por desgastes, então você não precisa do Muito mais um com hábitos por escovaçãeste ruins que vão acabar expondo as raízes, qual são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e criar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie cá várias escovas de dentes aprovadas através ADA de modo a começar.
nove. ESTES alimentos doces e utilizando amido alimentam as bactfoirias qual corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.
Contudo nãeste é tão simples: nãeste basta evitar todos ESTES doces — as frutas igualmente podem possibilitar ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já de que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúde dental, diz Harms. Coisas que não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, qual sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.
10. Quanto Muito mais vezes você comer durante este POR DIA isento escovar os dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Nãeste é só este que você come, mas a frequência com de que come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria 1 ambiente para a bactfoiria atacar seus dentes, porque elas identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Entãeste se você faz lanchinhos o POR DIA todo — ou fica horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programação normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 MOMENTOS, e depois trocar para água.
11. 1 quebradinho pelo seu dente, por menor qual mesmo que, é super vulnerável às cáries.
"Quando este dente lasca, a dentina — um tecido Muito mais macio parecido usando 1 osso de que cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, qual é a defesa conterraneo do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na Parcela lascada do dente. "Mesmo se a lasca for muito pequena, por favor, nãeste a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente precisamente de você se disparar conta," diz Harm.
12. Se você não tem flúor na água ou na pasta por dente, você corre este risco do deter por 20% a 40% Ainda mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é um preventor de cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas utilizando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. Os níveis por cáries estãeste significantemente Muito mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, entãeste este governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a de que mesmo que otimizada, o que é chamado por "fluoretaçãeste." É uma Parcela super importante da óptima saúde oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos de limpeza este quanto antes, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas Ainda mais comuns.
"A cárie é cerca do cinco vezes Muito mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins do higiene dental quando criança Pode vir a levar a sfoirios problemas com cáries, gengivite, e perda de ossos e tecidos pelo futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos com muita frequência nos países de primeiro mundo, porém isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública no último sfoiculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.
14. Uma saúpor dental ruim É possibilitado a afetar a sua própria saúdo como um todo, identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda do dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer funçãeste dos seus dentes igualmente torna este ato do comer e usar a boca mais difícil. "Existem pesquisas qual relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e quaisquer estudos relacionam de que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. No geral, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma excelente saúdo em geral.
15. E mesmo de que cuide bem bem Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Precisamente se você for 1 escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós nãeste é 'perfeito'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem ver muitas coisas de que você não consegue (contendo a Parcela interna Destes seus dentes com raio-X) e, o que é ainda Ainda mais importante, eles podem ajudar você a entender suas próprias necessidades.
"Lindas as vizinhos são diferentes e precisam do uma rotina do limpeza ou suplementos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com o seu dentista e nãeste tenha medo por deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.